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俄羅斯試管嬰兒醫院告訴你如何應對孕吐癥狀
時間：2022-05-31
媽嘔吐是表明婦女已處于懷孕早期的公開信號，胎寶寶正是通過這種方式以引起準爸爸媽媽的關注。孕吐雖然不是所有準媽媽都會經歷，但卻是讓很多準媽媽都頭疼的問題。下面來看看俄羅斯試管嬰兒醫院告訴你如何應對孕吐癥狀?
俄羅斯試管嬰兒醫院告訴你如何應對孕吐癥狀?
1、心理療法
心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和媽交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
2、飲食療法
其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。還可以留意一些緩解孕吐食譜，從飲食上慢慢改善孕吐。
3、運動療法
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做媽保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
4、藥物療法
有些準媽媽嘔吐現象比較嚴重，此時，為了保證母體及胎兒健康之需，就應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。
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